Simples

Um método simples que tem como função sair das dualidades e procastinação. 
A procrastinação é a protelação do ato. Acontece, por exemplo, quando se deixa um assunto para resolver depois. De certa forma, é um comportamento normal, no sentido de priorizar atividades, mas noutros casos, , chega a ser prejudicial.

Eficaz

A falta de autoestima e segurança também é um problema que afeta a realização das atividades, uma vez que o indivíduo evita concluir algo para não ser avaliado pela entrega. Com o MEP, a avaliação é feita pelo próprio pois é colocado numa simulação do evento como a acontecer em tempo real.

Determinante

Crie uma lista de tarefas. ...
Descubra o que te motiva. .
Livre-se das distrações. ...
Recompense as suas conquistas. 
Foque no que é mais importante. 
Divida as grandes tarefas. ..
Faça pausas regulares....
Ame a vida.

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